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27 de ene. de 2020 · Podemos hacer un Mudra específico para aliviar un malestar o ayudar a curar una enfermedad determinada. ¿Cuáles son los beneficios de su ejercicio? (1) Ayudan a armonizar el cuerpo y la mente, facilitando la circulación de la energía por todo el cuerpo. (2) Alivian el malestar físico, calmando el dolor porque estimulan el ...
4 de dic. de 2022 · Surabhi mudra. El mudra de la vaca es eficaz para el reuma y la artritis. La postura es la siguiente: Shunya mudra. El mudra celeste es un ejercicio especial para los problemas y molestias derivados del oído. Atenúa rápidamente el dolor de oídos, curando casi todas las enfermedades asociadas. La postura es la siguiente: Varuna Mudra.
8 de oct. de 2020 · Estos llévalos adelante y júntalos con el pulgar. 3. Lleva el gesto al pecho. Acerca este mudra a la raíz de tu corazón, en la base del esternón. Exhala conscientemente durante varias respiraciones. 4. Transforma el dolor. Acoge tus dolencias con ternura y crea espacio interno para que puedan transformarse.
9 de jun. de 2022 · Algunos de los mudras de manos para la meditación y el yoga más practicados son el mudra Namaskar, el mudra Chin, el mudra Gyana y el mudra Vayu. A continuación, exploramos estos mudras de yoga y meditación con más detalle.
Fortalecer el sistema inmunológico: Algunos mudras se utilizan para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud en general. Aliviar el dolor y la inflamación: Algunos mudras se utilizan para aliviar el dolor y la inflamación en diferentes partes del cuerpo. Mudras para equilibrar los chakras
24 de may. de 2018 · Vayu Mudra (Aire) El dedo pulgar sostiene al dedo índice hacia abajo mientras que el resto de los dedos permanecen rectos. Beneficios: Reduce el estrés y la ansiedad, así como la intensidad de tu voz.
20 de dic. de 2023 · Si quieres mejora tu enfoque y concentración, este es el Mudra para ti. Ayuda a aquietar la mente y te permite estar más presente. El granthita mudra también es genial para aliviar el estrés y dolores de cabeza tensionales .
