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En este apunte se indica en forma precisa y breve cómo es la técnica de salida de tacos de partida y de la llegada en las pruebas de velocidad del programa de atletismo.También se adjuntan los aspectos reglamentarios que regulan la partida y llegada.
26 de mar. de 2023 · La postura de salida se refiere a la posición que adopta un corredor antes de comenzar la carrera, y puede afectar su velocidad, eficiencia y capacidad para acelerar rápidamente.
En la carrera circular, el apoyo se hace sobre la planta y punta del pie, evitando apoyar el talón. Esto nos permite mantener la cadera más elevada y con ello alcanzar más velocidad, porque perdemos menos tiempo en amortiguar las caídas y en abandonar el suelo.
Para lograrlo es necesario conocer cuáles son las fases de la carrera y que se busca conseguir en cada una de ellas. Son 4 las fases de la carrera: amortiguamiento, apoyo, impulso y vuelo. En cada una de estas fases tienes que lograr la máxima eficacia en el movimiento para poder avanzar rápido.
La acción de carrera de velocidad inicia desde el abandono de los tacos y el aumento de la frecuencia de la zancada y de la longitud de la misma. Con esta partida se permite un aumento de la velocidad. Al estabilizarse la zancada y la velocidad, se alcanza la máxima velocidad y cesa la aceleración.
Además de generar una ventaja inicial en la carrera, una buena técnica de salida ayuda a prevenir lesiones y optimizar el rendimiento. En este artículo, exploraremos las técnicas más comunes y efectivas que los corredores deben dominar para lograr una partida exitosa en una competencia de atletismo.
Son los primeros pasos que se dan después de arrancar, comenzando la «aceleración» o fase de fuerza. Los pasos transitorios se caracterizan porque durante su ejecución el tronco se mantiene ...
