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La OMS ofrece orientaciones para una alimentación saludable que prevenga la malnutrición y las enfermedades no transmisibles. Conoce los principios básicos, los recomendaciones para cada grupo de edad y los objetivos globales de la OMS.
Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable. Pero ¿cómo saber qué aporta cada uno al organismo?
5 de dic. de 2023 · Aprende qué es una alimentación saludable y cómo te ayuda a cubrir tus necesidades nutricionales, prevenir enfermedades y mejorar tu estado de salud. Descubre cómo preparar y disfrutar los alimentos de forma higiénica, variada, suficiente y equilibrada.
Aprenda qué es una alimentación saludable y cómo hacerla para prevenir enfermedades, mejorar el rendimiento y la calidad de vida. Descubra los alimentos que debe incluir y los que debe evitar en su dieta.
El Plato para Comer Saludable, creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de Harvard, es una guía para crear comidas saludables y balanceadas – ya sean servidas en un plato o empacadas para llevar en la merienda o almuerzo.
Aprende cómo comer saludable y equilibrado con estos consejos prácticos y sencillos. Descubre cómo beber agua, reducir el azúcar y la sal, aumentar las frutas y verduras, y más.
Alimentación saludable. Mantener una dieta saludable durante toda la vida previene no solo la desnutrición en todas sus formas, sino también una variedad de ENT y otras condiciones de salud.
