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El coco es una fruta rica en grasas saturadas con un elevado aporte de calorías, que puede proporcionar diversos beneficios a la salud cuando se combina con una dieta saludable y equilibrada. Conozca cuáles son los beneficios del coco, propiedades y valores nutricionales.
25 de ene. de 2024 · El coco contiene vitaminas como la vitamina C, que ayuda al sistema inmunológico, y la vitamina B6, esencial para el metabolismo.
12 de oct. de 2023 · ¿Es el coco un fruto? Qué vitaminas y minerales tiene el coco (Cocos nicifera) pertenece a la familia de las palmáceas, se cree que su origen nace en las islas del Pacifico aunque no se sabe con exactitud.
En lo que se refiere a las distintas vitaminas que posee esta fruta, destaca la vitamina E, como sabemos, de importante acción antioxidante. No existe evidencia que demuestre que aumenta el colesterol.
Ácido octadecadienoico (linoleico) 0.366 g. Tabla de información nutricional de: Coco , consulta sus calorías, composición, y todos sus valores nutricionales.
El coco es un alimento muy rico en grasa, principalmente la saturada, la cual supone un 88,6% del total; esto lo convierte en un alimento muy energético (354 Kcal. por 100 gramos de sustancia comestible). Tanto es así que el coco se considera como la fruta con mayor aporte calórico por cada 100 gramos.
El coco es una deliciosa fruta hidratante que se puede disfrutar en diversas presentaciones, desde su agua refrescante hasta su pulpa versátil. Sin embargo, es mucho más que una simple fruta. Su composición rica en nutrientes y vitaminas permite que sea ampliamente utilizado en productos cosméticos.
