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Esterillas yoga. Listado con el nombre e imagen de 100 posturas de yoga de todos los niveles, ordenadas de principiantes (fáciles) a avanzadas y clasificadas según su tipo.
13 de may. de 2023 · Las asanas o posturas de yoga tienen grandes beneficios físicos y mentales, muchos de los cuales han sido comprobados por la ciencia moderna occidental. Pero ¿qué es lo que define las asanas? ¿Es la correcta alineación, la concentración de la mente o la intención que ponemos detrás?
Aprende a hacer las posturas de Yoga o asanas con este guía completa. Encuentra las explicaciones, beneficios, contraindicaciones y variantes de cada asana, así como las secuencias esenciales de Saludo al Sol y Saludo a la Luna.
Aprende las asanas básicas, intermedias y avanzadas de Hatha Yoga, una práctica que te ayuda a conocer y equilibrar tu cuerpo y mente. Descubre los beneficios, las contraindicaciones y las variantes de cada postura.
Las asanas son las posturas de yoga y su nombre proviene del sánscrito. Te muestro las principales, con sus variantes, técnicas y beneficios. Entra aquí.
Posturas de yoga principales: balasana, virabhadrasana, sirsasana, bakasana... Te enseño cómo hacerlas, sus variantes y beneficios.
Aprende los beneficios de las posturas de yoga según las diferentes familias de asanas, desde las de pie hasta las invertidas. Descubre cómo cada asana actúa en el cuerpo y la mente y cómo practicarlas en casa.
