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La mayoría de los adolescentes necesitan dormir aproximadamente de 8 a 10 horas por la noche. Dormir la cantidad adecuada de horas es fundamental para cualquier persona que quiera hacer bien los exámenes o rendir en el deporte.
10 de feb. de 2015 · Niños en edad escolar (6-13): lo recomendable sería dormir entre 9 y 11 horas. Adolescentes (14-17): el rango de sueño aumentó en una hora a 10,08 horas (antes era entre 8,5 y 9,5)
9 de ago. de 2019 · Según los expertos en sueño, los adolescentes deberían dormir al menos nueve horas diarias para asegurarse un buen desarrollo físico y mental. Según los datos, muy pocos chicos y chicas en estas edades cumplen con esta recomendación.
13 de jun. de 2016 · Desde los bebés hasta los adolescentes, los expertos revelan cuánto sueño es necesario cada noche para mejorar la salud física y mental, y evitar una serie de riesgos para la salud.
Los adolescentes y el sueño. Empezando cerca de la pubertad, el momento en que los niños comienzan a cansarse es más tarde. Aunque puede parecer que necesitan menos horas de sueño, en realidad los adolescentes necesitan más de 9 horas de sueño cada noche.
14 de nov. de 2016 · Necesitan dormir unas 9-10 horas al día. Tienden a irse a dormir y despertarse más tarde. Los despertares durante la noche disminuyen de forma muy importante. ¿Porqué es importante tener unos buenos hábitos de sueño? El sueño tiene una función restauradora sobre nuestro cuerpo.
“Los adolescentes necesitan dormir entre nueve y nueve horas y media cada noche para descansar bien y mantenerse sanos”, dice el experto quien explica la importancia de tener un sueño saludable.
Los adolescentes deberían dormir 10 horas debido al gran gasto energético de su cerebro.
24 de mar. de 2022 · Los niños de 6 a 12 años deben dormir de 9 a 12 horas por día. Los adolescentes de 13 a 18 años deben dormir de 8 a 10 horas por día. Hable con su médico o con el médico de su hijo si piensa que su hijo duerme demasiado o no duerme lo suficiente.
24 de abr. de 2017 · La respuesta no es categórica ya que cada ser humano es único, y podría tener necesidades diferentes, pero la mayor parte de adolescentes necesitan entre 8 Y 10 horas para funcionar adecuadamente. ¿Por qué es importante dormir y porqué el adolescente no duerme lo suficiente? El sueño nos ayuda básicamente a repararnos y cargar baterías.
