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8 de feb. de 2021 · Conoce las claves para elaborar un plan de alimentación saludable. Conseguirás que tu alimentación sea completa y equilibrada.
Obtenga recomendaciones sobre cómo controlar su peso, alimentarse de manera más saludable y mantenerse físicamente activo en cada etapa de la vida: edad adulta, embarazo, paternidad y más adelante.
Llevar una dieta sana a lo largo de la vida ayuda a prevenir la malnutrición en todas sus formas, así como diferentes enfermedades no transmisibles y trastornos.
Esta Guía contiene un plan de alimentación de 1,500 calorías por día, con 28 menús, recomendada para personas que necesitan bajar de peso de una forma segura.
La composición exacta de una dieta diversa, equilibrada y saludable varía según las características individuales de cada persona (edad, sexo, estilo de vida y grado de actividad física), contexto cultural, alimentos disponibles localmente y hábitos alimentarios.
En este artículo, te guiaré a través de las claves de un plan de nutrición personalizado, compartiendo consejos prácticos para llevar una vida más saludable y lograr tus objetivos individuales.
23 de sept. de 2023 · Un plan de alimentación, también conocido como dieta, se refiere a un conjunto de pautas y recomendaciones sobre lo que debes comer y beber para satisfacer tus necesidades nutricionales y lograr tus objetivos de salud.
