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Presentamos estas senzillas actividades de Mindfulness, diseñadas para practicarlas con adolescentes y jóvenes, con la finalidad de colaborar en la reducción del malestar emocional que la situación de pandèmia les está generando. Autoras: Laura López Seguer M. Teresa Clotet Masana. Idea i coordinación:
20 de ago. de 2021 · Aprenda qué es el mindfulness, cómo puede beneficiar a los adolescentes y cómo ayudar a su hijo a practicarlo. Descubra ejercicios, recursos y consejos para mejorar el sueño, la tranquilidad, la concentración y la autoestima de sus adolescentes.
Aprende a practicar el mindfulness, el estado mental que te permite estar en contacto con el momento presente, con estas actividades divertidas y fáciles. Descubre cómo bailar, comer, caminar, meditar y más para reducir el estrés y la ansiedad.
28 de nov. de 2021 · 1.Mindfulness para adolescentes: Conoce tu mente: tú no eres tu mente. Aquí tenemos algunas prácticas inspiradas en las ideas que trata el libro y que pueden ayudarles a volver a la calma y a suavizar situaciones de conflicto emocional.
18 de ene. de 2021 · Cuando tengas adolescentes, puedes recomendar actividades y ejercicios de esta lista que les ayudarán a ser más conscientes de quiénes son, qué hacen y las decisiones que toman. Ahora, vamos a sumergirnos en las estrategias específicas de Mindfulness que recomendamos.
1. ¿Qué es el mindfulness? 2. ¿Cuáles son los beneficios del mindfulness en los adolescentes? 3. ¿Cómo se practica el mindfulness en los adolescentes? 4. ¿Cuánto tiempo se necesita para ver resultados en los adolescentes? 5. ¿Es el mindfulness adecuado para todos los adolescentes? Conclusion.
Ayuda a las personas a desempeñarse mejor en prácticamente todos los aspectos de su vida. Poner en práctica la conciencia plena poco a poco todos los días ayuda a adquirir esta valiosa habilidad. Estos ejercicios pueden ayudarte a aprender a tener conciencia plena en cinco actividades cotidianas que realizas: comer. respirar.
