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7 de jul. de 2021 · Aprende a practicar la atención plena con estos ejercicios de mindfulness que puedes hacer en cualquier momento del día. Desde el desayuno consciente hasta el baño de atención plena, pasando por el ritual del café y el orden de la casa.
11 de oct. de 2022 · Aprende cómo practicar la conciencia plena, un tipo de meditación que te ayuda a vivir el momento sin juicios ni interpretaciones. Descubre los beneficios de la conciencia plena para el estrés, la ansiedad, el dolor, la depresión y la presión arterial alta.
Aprende a practicar el Mindfulness con estos ejercicios sencillos y efectivos para mantener la atención plena en el presente. Descubre cómo meditar, observar tus pensamientos y emociones, y disfrutar de la vida cotidiana.
Aprende a practicar la atención plena o mindfulness en diferentes contextos con estos ejercicios sencillos y variados. Descubre cómo mejorar tu salud mental, tu relación con el presente y con los demás con este entrenamiento.
14 de ene. de 2021 · Índice. Significado de mindfulness. ¿Qué es el mindfulness? Mindfulness: meditación occidentalizada. Beneficios del mindfulness. Mindfulness: cómo se practica. Empezar a practicar mindfulness. Mindfulness: ejercicios. Ejercicio de mindfulness con música. Libros de mindfulness. Significado de mindfulness.
Aprende a calmar tu mente y mejorar tu bienestar emocional con prácticas de atención plena, también conocidas como mindfulness. Descubre ejercicios como la meditación, el escáner corporal, el yoga y actividades creativas que te ayudarán a conectarte con el presente y a liberar la tensión.
6 de abr. de 2017 · Descubre cómo el Mindfulness, o atención plena, puede ayudarte a regular tus emociones, reducir el estrés y mejorar tu bienestar. Aprende ejercicios prácticos para niños y adultos que te ayudarán a estar en el momento presente y aceptar la realidad.
