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Una alimentación balanceada, sumada a una adecuada higiene, reduce los riesgos de contraer enfermedades como diabetes, cardiopatías y obesidad. Sigue estos consejos para comer de forma segura y nutritiva.
En este artículo hablaremos sobre este tema, y te explicaremos de manera detallada cuáles son los hábitos que deberías empezar a desarrollar para vivir de una forma saludable y cuidar nuestra salud día a día. ÍNDICE. Cepillado e higiene dental. Cuidado del cabello y el cuero cabelludo. Limpieza de manos.
Conoce cuáles son los beneficios de mantener una buena higiene personal y te contamos 10 hábitos que te ayudarán a cuidar tu salud y bienestar.
Una buena higiene personal ayudará a tus hijos a ser saludables, evitar enfermedades y desarrollar una mejor conciencia de sí mismos. Nunca es demasiado pronto para empezar a enseñar higiene.
Para los adultos. Una dieta sana incluye lo siguiente: Frutas, verduras, legumbres (tales como lentejas y alubias), frutos secos y cereales integrales (por ejemplo, maíz, mijo, avena, trigo o arroz moreno no procesados).
La higiene alimentaria es una práctica esencial para la salud de tu familia. Descubre 10 hábitos que te ayudarán a mejorar la higiene de tus alimentos.
La composición exacta de una dieta diversa, equilibrada y saludable varía según las características individuales de cada persona (edad, sexo, estilo de vida y grado de actividad física), contexto cultural, alimentos disponibles localmente y hábitos alimentarios.
