2019
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Murph es un ejercicio popular creado por CrossFit en memoria del teniente de la Marina Michael Murphy que murió en Afganistán el 28 de junio de 2005. | Estados Unidos | CNN.
Hace 2 días · El "Murph", una combinación de carrera y movimientos con el peso corporal, pone a prueba casi todos los músculos del cuerpo, así como los pulmones y, sobre todo, las agallas. Si quieres ...
21 de sept. de 2021 · El 'Murph' es uno de los WODs más difíciles de CrossFit, que consiste en correr 2 millas, hacer 100 dominadas, 200 flexiones y 300 sentadillas con un chaleco de 9 kg. Te explicamos su historia y te damos un plan de 3 semanas para prepararte y superarlo.
24 de may. de 2022 · El WOD Murph es un workout de CrossFit dedicado a Michael Murphy, un oficial SEAL que murió en Afganistán. Conoce su historia, sus variantes y el material necesario para realizarlo.
"Murph" CrossFit Hero WOD. How to do "Murph" WOD. Good scores for "Murph". Movement explanations. Video demos. Background story. And more...
Hace 5 días · Murph Challenge: en qué consiste el WOD más desafiante de CrossFit que se hace cada último lunes de mayo. Si eres un aficionado al CrossFit y quieres desafiar a tu cuerpo y tu mente, hoy debes ...
31 de dic. de 2020 · ¿Qué es el WOD: Murph y por qué es tan difícil? Descubre el origen, la estructura y las consejos para hacer este entrenamiento que homenajea a un héroe estadounidense. Aprende a mejorar tus dominadas, push ups y air squats con eficiencia y técnica.
