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  1. Hace 21 horas · Vitamina C: Actúa como antihistamínico, ayudando a relajar los músculos de las vías respiratorias. Alimentos ricos incluyen fresas, tomates, brócoli, cítricos y coles de Bruselas.

  2. Hace 21 horas · Palta: contiene ácidos grasos y vitamina C, D y E.. Los síntomas de déficit en esta vitamina D, se presenta con los síntomas de cansancio, dolor muscular, debilidad, problemas para cicatrizar y mayor riesgo de infecciones.. Alimentos. Fuente: El Colectivo. Por ende, te aconsejamos incorporar estos alimentos que contienen este nutriente esencial para tu organismo y también para tu estado ...

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