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14 de jul. de 2023 · La resistencia aeróbica es la capacidad que tiene un individuo de desarrollar actividades físicas de intensidad media o alta por un tiempo prolongado, proceso acompañado por el consumo de oxígeno.
19 de nov. de 2023 · Te explicamos qué es la resistencia aeróbica, la variedad de ejercicios que pueden realizarse y qué es la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica se refiere a la respiración y el balance de oxígeno interno del cuerpo.
Se trata de la capacidad de una persona de desarrollar un esfuerzo de intensidad reducida o media durante un tiempo prolongado. Dicha capacidad depende de la gestión del oxígeno: es decir, del equilibrio que el sujeto consigue realizar entre la necesidad de oxígeno por la actividad y el consumo que efectivamente realiza.
13 de feb. de 2023 · Definición de resistencia anaeróbica. A diferencia de la resistencia aeróbica, la resistencia anaeróbica es la capacidad de realizar una actividad física intensa sin la presencia de oxígeno en tus músculos. Esto te permite prolongar el ejercicio durante unos segundos antes que tener que parar o bajar la intensidad.
4 de oct. de 2021 · De esta forma, la resistencia aeróbica hace referencia a que la intensidad desarrollada podrá ser mantenida gracias al sistema aeróbico (ya sea mediante la lipólisis o glucólisis aeróbica). En otras palabras: Son intensidades de baja, moderada, y moderada-alta intensidad. Se caracterizan por una baja generación de lactato.
6 de ene. de 2022 · Resistencia aeróbica significa literalmente "con oxígeno". Durante el ejercicio aeróbico, el corazón bombea sangre oxigenada a los músculos que trabajan para ayudarles a quemar grasas y carbohidratos como combustible, lo que a su vez permite rendir durante periodos prolongados.
7 de sept. de 2022 · La resistencia aeróbica de una persona se refiere a su capacidad para hacer ejercicio durante períodos prolongados a una intensidad moderada. Correr largas distancias, nadar y los triatlones son ejemplos de resistencia aeróbica.
