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Watch Alena Kuzmina, the winner of the Pole Dance World Championship, perform an amazing and exotic hard pole dance routine that will leave you breathless. Alena Kuzmina is one of the most ...
30 de abr. de 2020 · ¿Has escuchado hablar del pole dance? Si no es así, vamos a contarte todo lo que necesitas saber sobre esta disciplina de baile innovadora, diferente y muy, muy beneficiosa para nuestro cuerpo. No todos tenemos la ventaja de poder salir a correr o de ir a un gimnasio a diario.
8 de may. de 2017 · El Pole Dance o baile en barra es una disciplina que se remonta a los años 80 y tiene muchos adeptos. El elemento principal es una barra vertical fija.
Here's 10 simple, beginner friendly, pretty pole dance moves. I've also sprinkled in some tips to help you learn each move.You might find this video helpful ...
El pole dance está relacionado a la vida nocturna de los bares y cabarés, pero se trata de una disciplina cada vez más elegida para ejercitar cardio y resistencia. Quizás lo hayas visto en alguna película o serie y lo hayas relacionado con la vida nocturna y los bares para hombres.
12 de mar. de 2020 · En este video, les muestro un calentamiento básico para pole dance y algunos ejercicios de elongamiento. El calentamiento es una parte esencial en cada entrenamiento o clase. Espero poder ...
El Pole Dance es una forma de ejercicio que combina baile, acrobacias y fuerza física alrededor de una barra vertical. Los beneficios incluyen el desarrollo de fuerza y flexibilidad, tonificación muscular, pérdida de grasa, mejora de la coordinación y conciencia corporal, y aumento de la autoestima.
