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Hace 15 horas · También bocarriba con las rodillas flexionadas y las plantas apoyadas. Hay que contraer los músculos abdominales y que la parte baja de la espalda se levante. Mantener la posición durante 5 ...
Hace 15 horas · También bocarriba con las rodillas flexionadas y las plantas apoyadas. Hay que contraer los músculos abdominales y que la parte baja de la espalda se levante. Mantener la posición durante 5 ...
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