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Hace 1 día · Coco: la pulpa de coco ofrece 4 mg de hierro. 2. Grosellas negras: contiene 1.29-1.30 mg de hierro y 189 mg de vitamina C. 3. Uva pasa, sin semillas: concentra 1,9 mg de hierro. 4. Frambuesas ...
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