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Hace 22 horas · Manteniendo las piernas rectas, levántalas hacia el techo hasta formar un ángulo de 90 grados con el torso, y luego bájalas lentamente sin tocar el suelo. Realiza 3 series de 10-15 repeticiones.
Hace 22 horas · Acuéstate sobre tu espalda con las manos detrás de la cabeza y las piernas elevadas en un ángulo de 90 grados. Lleva el codo derecho hacia la rodilla izquierda mientras estiras la pierna derecha. Alterna de lado, llevando el codo izquierdo hacia la rodilla derecha mientras estiras la pierna izquierda.
Hace 22 horas · Diseño inteligente: cierre rápido con botón para montar rápidamente los ejes de remo. El anillo de drenaje de agua evita que el agua caiga por la barra y moje la ropa. El diseño de la abrazadera a prueba de torsión admite rotación de 360°, y puede ajustar el ángulo de acuerdo con la resistencia al remar para minimizar la resistencia.
Hace 22 horas · Raza mongoloide es un término utilizado anteriormente para los pueblos de la mayor parte de Asia incluyendo Sudeste Asiá
