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Hace 16 horas · Compartir. Muchas personas dependen de varias alarmas para poder despertarse por la mañana, una práctica que parece ofrecer seguridad, pero que, según expertos en sueño, podría ser perjudicial. Establecer una serie de alarmas fragmenta el sueño y también puede afectar negativamente las funciones cognitivas esenciales.
