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Hace 8 horas · Mito: no se debe beber agua antes de comer. No es cierto que beber agua antes de las comidas elimina el apetito. Por el contrario, puede ayudar a controlar la ingesta calórica al promover una sensación temprana de saciedad. Para entender mejor cómo funciona todo esto, veamos cómo el agua influye realmente en la digestión.
Hace 8 horas · Hidratación. La necesidad de refrescarnos para combatir las altas temperaturas, junto con una mayor vida social, hacen que en verano aumente considerablemente el consumo de bebidas azucaradas.Este nutricionista propone tomar zumos naturales o smothies en sustitución de los tradicionales refrescos.Otra opción pueden ser las infusiones frías o limonadas caseras.
Hace 8 horas · Este apartado, llamado Harvard Health Publishing, ha sido la fuente de educación médica más prestigiosa y una de las más fiables del mundo. Según ellos, las lentejas son un superalimento que ...
