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Hace 5 horas · No hay nada como empezar la mañana con un desayuno rico, nutritivo y saciante. Elegir bien los alimentos que configuran la primera comida del día es esencial para disponer de la energía necesaria durante el resto de la jornada, no pasar hambre y no acabar picando entre horas. Para conseguir todo esto, lo mejor es apostar por alimentos saciantes y bajos en calorías, pero ricos en nutrientes ...
Hace 5 horas · La sempiterna discusión en torno a la cantidad apropiada de huevos para incluir en el desayuno matutino se enmarca dentro de un espectro más amplio que el simple acto de consumir un alimento. En pos de una vida salubre, es imperativo considerar los huevos como un elemento más del tapiz dietético que tejemos cotidianamente.
Hace 5 horas · La fibra presente en el pan integral es crucial para la salud digestiva, ayudando a mantener un tránsito intestinal regular y previniendo el estreñimiento. Además, los alimentos ricos en fibra tienen un efecto saciante, lo que puede ayudar a controlar el apetito y, en consecuencia, el peso. Incorporar pan integral en el desayuno puede ser ...
