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Hace 17 horas · Un fisioterapeuta y una instructora de pilates en pared nos dan los mejores ejercicios del entrenamiento de moda en Tik Tok y nos advierten: "con sólo 10 minutos al día se notan los ...
Hace 17 horas · 1. Ejercicio regular: Hacer ejercicio regularmente es crucial para mantener la flexibilidad de las articulaciones y la movilidad general. Consulte con su proveedor de atención médica o un fisioterapeuta para desarrollar un plan de ejercicios personalizado que se adapte a sus habilidades y limitaciones.