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Hace 15 horas · El sueño entró desde hace un tiempo a lo que se denomina las principales pautas para una vida saludable. La cantidad de horas, la calidad, así como los factores que pueden incidir (los ritmos circadianos, la hora en que nos acostamos y la exposición a pantallas en la noche), fueron analizados y tomados en cuenta para brindar consejos para un mejor descanso.
Hace 15 horas · El divorcio del sueño consiste en que las parejas duerman en camas o dormitorios separados para mejorar la calidad del sueño. Esta práctica ayuda a evitar trastornos del sueño tan comunes como los ronquidos, el insomnio, los horarios de sueño diferentes y la inquietud, que pueden provocar fatiga y tensiones en la relación.
Hace 39 minutos · "¡Bienvenidos a LeyendasSA, tu destino definitivo para sumergirte en el mágico mundo de las leyendas y mitos! En este canal, te invitamos a embarcarte en un ...
Hace 15 horas · Reflexión Espiritual
