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  1. Hace 6 horas · 2. Establece límites saludables: Después de una ruptura, es importante establecer límites saludables para mantener tu bienestar emocional. Esto puede implicar evitar el contacto con tu ex pareja, eliminar o bloquear las redes sociales y rodearte de personas y actividades que te hagan sentir bien. 3.