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Resultado de búsqueda

  1. www.verywellhealth.com › the-benefits-of-vitamin-c-supplements-89083Vitamin C: Benefits, Side Effects, Dosage, Interactions -...

    3 de abr. de 2024 · Vitamin C is touted for its many health benefits: It boosts immunity, improves heart health, bolsters iron absorption, and much more. Vitamin C is an essential nutrient needed for tissue growth, development, and repair. An antioxidant, it helps protect cells from free radicals—unstable molecules that damage cells.

  2. health.clevelandclinic.org › vitamin-cVitamin C: Benefits and How Much You Need - Cleveland Clinic...

    13 de may. de 2024 · 4. Helps with wound healing. Vitamin C encourages collagen growth, which is an important part of your body’s healing process. “Collagen is a protein that keeps our skin looking young,” Peart ...

  3. www.healthline.com › nutrition › vitamin-c-benefits7 Impressive Benefits of Vitamin C Supplements - Healthline

    19 de feb. de 2020 · Vitamin C supplements have been found to lower blood pressure in both healthy adults and those with high blood pressure. 3. May lower your risk of heart disease. Heart disease is the leading cause ...

  4. www.ncbi.nlm.nih.gov › books › NBK225480Vitamin C - Dietary Reference Intakes for Vitamin C, Vitamin E...

    Vitamin C functions physiologically as a water-soluble antioxidant by virtue of its high reducing power. It is a cofactor for enzymes involved in the biosynthesis of collagen, carnitine, and neurotransmitters in vitro, and it can quench a variety of reactive oxygen species and reactive nitrogen species in aqueous environments. Evidence for in vivo antioxidant functions of ascorbate include the ...

  5. lpi.oregonstate.edu › es › micVitamina C | Linus Pauling Institute | Oregon State University

    La vitamina C (ácido ascórbico-L) es un potente agente reductor, lo que significa que dona electrones fácilmente a las moléculas receptoras ( Figura 1 ). Con relación a este potencial de oxidación -reducción ( redox ), dos funciones principales de la vitamina C son como un antioxidante y como un cofactor de enzima (1).

  6. vitaminas.org.es › vitamina-cVitamina C: Fuentes, Carencia y Funciones del Ácido Ascórbico

    La vitamina C es una vitamina soluble al igual que el complejo conocido como vitamina B. Este tipo de vitaminas colabora en el funcionamiento correcto de funciones básicas del organismo, como son el sistema inmune (ácido ascórbico como principal contribuyente), la circulación sanguínea ( vitamina B12 para la formación de glóbulos rojos) y el funcionamiento del sistema nervioso.

  7. www.esalud.com › vitamina-cVitamina C: funciones, alimentos y dosis diaria recomendada

    Es así que, según la OMS, lo recomendable es incluir dentro de la dieta diaria alrededor de 90 mg para los hombres y 75 para las mujeres. No obstante, existen diversas fuentes en donde se dice que la cantidad de vitamina C para ingerir al día puede ser menor, recomendando desde 10, hasta 20 y 40 mg al día.