Resultado de búsqueda
Sleep Calculator là một dịch vụ hữu ích có thể xác định thời điểm tốt nhất để ngủ và thức dậy. Người lớn được khuyến nghị ngủ từ 8 đến 10 giờ mỗi ngày, nhưng sức sống buổi sáng không chỉ phụ thuộc vào thời gian ngủ của một đêm.
Make sure you’re in bed before then so you’re relaxed ready for sleep and allow yourself 15 minutes to drop off. You can use the sleep calculator to find the ideal bedtime for you. It’s important to remember that the sleep calculator is just a guide to help you understand your sleep routine and to help you wake more refreshed.
Il vous indique les meilleurs moments pour vous coucher ou vous réveiller en fonction de l'heure à laquelle vous souhaitez vous lever. Le calculateur utilise l'idée que les cycles de sommeil durent environ 90 minutes et qu'il faut approximativement 15 minutes pour s'endormir.
Sleep Calculator è un servizio utile in grado di determinare il momento migliore per addormentarsi e svegliarsi. Si consiglia a un adulto di dormire dalle 8 alle 10 ore al giorno, ma il vigore mattutino non dipende solo dalla durata del sonno notturno.
sleepytime. I need to wake up at…. : I will go to bed at…. : Sleep Now 😴. If you head to bed right now, when should you wake up to feel refreshed? Use this sleep calculator to figure out exactly when to wake up or go to sleep.
4.5 hrs of sleep, 3 sleep cycles. It takes the average person 15 minutes to fall asleep, try sleeping 10-20 minutes before one of the recommended times provided by the sleep cycle calculator. Its recommended to sleep through 4 – 6 cycles each night, these key sleep cycles are listed in the table above. What is the Sleep Cycle? Explore 5 ...
Jeśli budzicie się rano niewyspani lub myślicie, że nie jesteście porannymi osobami, wypróbujcie nasz internetowy kalkulator snu. Wskazuje on najlepsze pory na pójście spać lub pobudkę, opierając się na planowanej porze pobudki. Kalkulator korzysta z założenia, że cykl snu trwa około 90 minut i że zasypianie zajmuje średnio 15 ...
