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5. Permítete vivir tus emociones. Ríe a carcajadas, llora tu pena, expresa tu enojo con actividades que no dañen a otras personas o a ti mismo. Hazlo de acuerdo a tu personalidad y a tus convicciones, pero puedes estar seguro que es un paso al frente para una vida más plena y de calidad. Éstas estrategias son útiles para la regulación ...
Durante esta etapa de cambios y descubrimientos, es crucial que aprendan a identificar, comprender y gestionar sus emociones de manera saludable. El objetivo es proporcionarles herramientas que les permitan regular su estado de ánimo, ... exploraremos diferentes estrategias y técnicas para trabajar las emociones con los adolescentes, ...
2 de may. de 2022 · Para gestionar la ansiedad y sus síntomas físicos y psicológicos, podemos tener en cuenta las siguientes estrategias: Respiración lenta: Aunque durante los momentos en que la ansiedad está tomando el control de nuestro cuerpo y mente puede parecer inútil tratar de respirar más letalmente, la realidad es que gracias a este gesto podremos ...
Existen diversas estrategias que se pueden utilizar para abordar este aspecto, tales como: 1. Educación emocional: Incorporar en el currículo actividades que promuevan la conciencia emocional, la regulación de las emociones, la empatía y las habilidades sociales. 2.
11 de oct. de 2023 · Artículo publicado el 28 Mar 2022 - Este artículo ha sido revisado y actualizado con fecha 11 octubre, 2023. La educación emocional es uno de los aspectos que más suele costarnos enfocar. Por eso, hoy veremos algunas claves para ayudar a tus hijos a gestionar sus emociones.. Y es que cuando nos convertimos en madres y padres, nos planteamos si seremos capaces de hacerlo bien, si sabremos ...
8 de feb. de 2016 · Pero entiendo que se refiere a que son emociones incómodas de sentir, la incomodidad está paraalgo, biológicamente nos indica algo: que necesitamos cambiar algo o prestar atención a algo. Al categorizar una emoción como negativa puede atribuirse que dicha emoción es «mala», que debemos evitarla.. «no llores», «no te enfades», «no ...
11 de mar. de 2020 · 6. Espacio de calma. Otra de las posibles técnicas de autocontrol emocional para niños, en este caso, que se puede utilizar en casa, es la creación de un espacio de calma y “relax” para él. Cuando se vaya a este espacio, en momentos de sobreactivación o enfado, el objetivo será relajarse y entrar en un estado de calma y paz.
