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La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células y los tejidos del cuerpo contra el estrés oxidativo. La vitamina C neutraliza los radicales libres y previene el daño celular. Ingesta diaria de Vitamina C recomendada . La cantidad diaria recomendada de vitamina C varía según la edad, el género y el estado de salud.
Introduction. Vitamin C, also known as L-ascorbic acid, is a water-soluble vitamin that is naturally present in some foods, added to others, and available as a dietary supplement. Humans, unlike most animals, are unable to synthesize vitamin C endogenously, so it is an essential dietary component [ 1 ].
La vitamina C ayuda a matar el virus y reduce los síntomas de la infección. No es una "cura" de COVID, pero nada lo es. Sin embargo, puede salvar su vida y reducir la gravedad de la infección. Si alguien te dice que no se ha probado, considera dos cosas: 1. No hay pruebas contra el COVID-19, porque es un virus nuevo. 2. La vitamina C ha ...
Alimentos ricos en vitamina C son: bayas rojas, kiwi, pimiento rojo y verde, tomates, espinaca, y los zumos hechos de guayaba, toronja, naranja y limón. Otros alimentos con mucha vitamina C son: brócoli, fresas, pimientos verdes, coles de Bruselas y melón. A continuación, veremos con más detalle qué alimentos son ricos en vitamina C:
Estadísticas. La vitamina C o ácido ascórbico es una vitamina hidrosoluble derivada del metabolismo de la glucosa. Actúa como agente reductor y es necesaria para la síntesis de las fibras de colágeno a través del proceso de hidroxilación de la prolina y de la lisina. También protege al organismo del daño causado por los radicales libres.
Citrus fruits (such as oranges and grapefruit) and their juices as well as red and green pepper and kiwifruit, which have a lot of vitamin C. Other fruits and vegetables—such as broccoli, strawberries, cantaloupe, baked potatoes, and tomatoes—which also have vitamin C. Some foods and beverages that are fortified with vitamin C.
23 de sept. de 2019 · VITAMINA C. La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es uno de los nutrientes inmediatos y más eficaces. Entre sus beneficios se encuentra la protección del cuerpo contra las deficiencias inmunológicas, enfermedades cardiovasculares, problemas prenatales, enfermedades oculares e incluso contra el envejecimiento de la piel.
