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4 de feb. de 2022 · Beneficios del CORE. En deporte profesional y amateur son muy comunes los entrenamientos de CORE, cuyo objetivo son la mejora del rendimiento deportivo y la prevención de lesiones, mediante el desarrollo de las cualidades de la musculatura del tronco, como son la resistencia y la fuerza.
15 de ene. de 2016 · Los músculos que forman el "core" son fundamentales para un buen entrenamiento y también para evitar dolores de espalda y lesiones. BBC Mundo te explica qué es y cómo ejercitarlo.
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Tal y como su propio nombre indica, el core es el núcleo de músculos de la parte central del cuerpo. Esto es así porque incluye todos los músculos de la zona media y de ellos obtenemos la mayor cantidad de fuerza para movernos. Además, son los encargados de sostener nuestro cuerpo, junto con la espina dorsal.
28 de dic. de 2021 · Si no sabes qué es el core y por qué es importante fortalecerlo, has llegado al artículo correcto. En unCOMO te explicamos qué es y te proporcionamos diferentes ejercicios para realizar.
15 de nov. de 2018 · El core es un grupo de músculos muy importantes en nuestro día a día y que tiene su implicación e importancia también en deportes de fuerza o aeróbicos y por ello, es importante entrenarlos ...
¿Qué es el entrenamiento del core? Core significa «centro» y, por lo tanto, incluye todo el torso. Esto significa que, cuando entrenas el core, trabajas la parte central del cuerpo. Los músculos del core están entre el diafragma y las caderas.
