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29 de nov. de 2023 · Es importante saber que las emociones no se controlan, pero se puede aprender a gestionarlas. Cuando no sabemos reconocer lo que sentimos, no vamos a saber qué es lo que realmente estamos necesitando, y es probable también que la emoción incremente o se desplace a otras áreas de nuestra vida, afectándolas también.
Compasión: La ovejita que vino a cenar, Joselle Dreidemy. La compasión “es la pena que nos provoca la desgracia de los demás. Significa literalmente “sufrir juntos” y supone la percepción y comprensión del sufrimiento del otro, y el deseo de aliviar o incluso eliminar por completo tal sufrimiento.”. Emocionario.
6 de nov. de 2017 · Reflexión. Para actuar adecuadamente, tus actos deben acompañados de una reflexión que te han ver las cosas de manera más objetiva. Además, desde la calma y el autoconocimiento serán el punto de partida para poder controlar tus emociones y aprender a conocerte a ti mismo. No caigas en la trampa de las emociones, pero acéptalas a todas ...
1. La respiración, esencial para el control emocional – La respiración es una de las estrategias más efectivas de control emocional. Es el clásico “antes de responder, cuenta hasta 10”. Si te enfrentas a una situación complicada, suelta todo el aire que tengas acumulado e inspira fuertemente.
19 de may. de 2020 · Tras una exitosa convocatoria, reunimos una selección de preguntas que nuestra audiencia le hizo a dos especialistas en psicología y psiquiatría sobre cómo manejar las emociones en tiempos de ...
Cuando las expresas de forma controlada, son beneficiosas, pues te pueden ayudar, entre otras cosas, a estrechar las relaciones con los demás. Pero si no las dominas, pueden tener un efecto desastroso en ti y en los que te rodean. De seguro tú también has visto que es difícil dominar ciertas emociones. Quizá te cueste controlar tu genio.
Las emociones básicas son: rabia, vergüenza, culpa, alegría, tristeza, y miedo. Aunque esto puede variar en función del autor, ya que algunos no reconocen la culpa como una emoción principal, y otros además de las ya citadas, incluyen otras como el asco o la sorpresa que son tradicionalmente emociones secundarias.
