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20 de jun. de 2016 · Una de las mejores películas para enseñar inteligencia emocional a niños y niñas. 15. El Gigante de Hierro | Construcción de la propia identidad. Una película que en su momento pasó desapercibida pero que con el tiempo se ha convertido en una obra de culto.
Colegio María Alvarado Departamento de Psicología Programa Escuela de Padres II-III Nivel- Octubre 2009 CONTROL DE EMOCIONES LAS EMOCIONES Son reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante determinadas situaciones que implican peligro, amenaza, frustración, etc. Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiológicas (incremento de la tasa cardiaca y de ...
3. Empieza a llevar un diario para practicar la autorreflexión. Escribir sobre tus emociones en un diario puede serte útil para identificar tus sentimientos, además de que te ayudará a reconocer los posibles detonantes de determinadas emociones y también las formas útiles y no tan útiles de lidiar con ellas.
Todos tenemos un patrón de comportamiento emocional que repetimos una y otra vez, ¡aunque no nos funcione!Identifica cuál es tu patrón y analiza si es eficaz. Si no te funciona, puedes trabajar en tu control emocional. Reconoce qué emociones gobiernan tu vida y con frecuencia tienen el control de tu patrón emocional y empieza a modificarlas.
La inteligencia emocional es la capacidad de domi - nar las emociones y configurar rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión y el altruis- mo. Consiste en saber reconocer lo que se sien- te, controlar las respuestas emocionales, aprender a automotivarse y a entusiasmarse con lo que se quiere.
Capacidad de manejar las adicciones. Las personas que han desarrollado el control emocional adecuado saben muy bien cuando una situación se les puede salir de las manos, y que pueden poner un freno. Reconocen cuando algo puede hacerles daño, cuando puede interrumpir su día a día, así que no se dejan llevar fácilmente.
ETAPA 3. Estabilización: La persona empieza a calmarse y a recuperar el control de sus emociones, pensamientos y comportamientos. Encuentraalternativas paramanejarla situación a través de dos fases: PenetraciónyConsumación. Consumación: Permite la integración de la experiencia dentro de la vida personal. Se establece el potencial positivo de
