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28 de abr. de 2021 · Las emociones negativas. 1. Miedo: nos permite saber cuándo estamos en peligro, ya que es un sistema de alerta que nos ayuda a actuar para protegernos. 2. Tristeza: aparece cuando hay una pérdida o hay algún fracaso. Nos señala la necesidad de parar, procesar la pérdida y profundizar. 3. Ansiedad: se trata de una emoción que nos ayuda a ...
9 de jul. de 2023 · 1. Comprende que todas las emociones cumplen una función. En primer lugar, uno de los consejos para manejar las emociones «negativas» es ser consciente de que no existen emociones realmente negativas. Aunque llamamos de esta forma a esos sentimientos que nos resultan más incómodos de sentir, todas las emociones son valiosas y nos brindan información sobre nosotros mismos y el mundo que ...
14 de ene. de 2017 · 4. Comienza por aceptar cosas en ti mismo que puede que no le agraden a los demás. Recuerda que es imposible satisfacer a todo el mundo, tu comportamiento no tiene por qué ser catalogado como malo o bueno según la opinión del resto. Fija como prioridad tu felicidad y armonía antes que la aceptación externa. 5.
6 de mar. de 2023 · Cómo controlar las emociones. Por instinto de supervivencia, los seres humanos buscamos formas específicas para eliminar las emociones negativas. Estas soluciones pueden ser correctas, como hacer deporte, meditar y hacer ejercicios de respiración, o inadecuadas, como fumar, beber alcohol y responder de manera agresivas.
12 de mar. de 2020 · 4- Tristeza. La tristeza es una emoción negativa que cumple una función adaptativa muy importante: hacer ver a las personas de tu alrededor que estás pasando por un mal momento y necesitas apoyo social. Otra de las funciones es conservar energía para reponerte tras un suceso traumático o una grave pérdida.
4 de oct. de 2020 · ¿Has sentido que pierdes el control de tus emociones? En este video te explico algunas TÉCNICAS para CONTROLAR las EMOCIONES.Recuerda pedir ayuda profesional...
Si lo que te preguntas es si se puede llegar a un punto en el que seas capaz de controlar totalmente la aparición o desaparición de las emociones negativas en tu mente, la respuesta es no. Sin embargo, como seres humanos tenemos un nada despreciable margen de maniobra para modular nuestras emociones positivas y negativas, es decir, crear las condiciones para maximizar o minimizar las ...
