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6 de mar. de 2023 · Qué son las técnicas de control emocional. Técnica n° 1: Respiración profunda. Técnica n° 2: Detención del pensamiento. Técnica n° 3: Relajación muscular. Técnica n° 4: Ensayo mental. Técnica n° 5: Regulación del pensamiento. Técnica n° 6: Razonamiento lógico. Técnica n° 7: Distracción.
Técnica n.° 1: Respiración profunda. Esta técnica es muy fácil de aplicar y es útil para controlar las reacciones fisiológicas antes, durante y después de enfrentarse a las situaciones emocionalmente intensas. Inspira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta 4. Mantén la respiración mientras cuentas mentalmente hasta 4.
Inspirado en La Inteligencia Emocional de Daniel Goleman • ¿Te gustaría saber cómo controlar la ira, cómo controlar los nervios, cómo combatir la depresión y...
Existen muchas formas de aprender a manejar nuestras emociones para disfrutar de una vida más plena. Aquí te daremos algunos consejos para que puedas controlar tus emociones y, por ende, mejorar tu vida:. Tener una buena salud mental implica una buena alimentación, una buena rutina de ejercicios, dormir o descansar las horas suficientes.; Detenerse a pensar lo que nos sucede cada día nos ...
16 de ago. de 2023 · El control emocional nos permite mantener la calma y evaluar las situaciones de manera más objetiva. Mantener relaciones saludables: las emociones intensas y descontroladas pueden afectar negativamente nuestras interacciones con los demás. Al manejar nuestras emociones de manera adecuada, evitamos reacciones impulsivas que puedan dañar ...
23 de abr. de 2010 · Presentación complementaria a los contenidos del epígrafe 1.4 de nuestro libro de texto. Ppt emociones. ... Técnicas de control emocional inmediato. Son las técnicas que nos sirven para controlar nuestras respuestas emocionales justo en la situación y el momento en que se dispara la reacción.
Tema de Google Slides, plantilla de PowerPoint y plantilla de presentación de Canva gratis. Todos nos enfadamos en algún momento. Sencillamente, hay cosas que tocan ese "interruptor" que tenemos dentro y que nos sacan de quicio, pero es importante controlar las emociones. ¡Este es el tema de nuestra nueva plantilla!
