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23 de mar. de 2015 · Según la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, las personas que realizan ejercicios físicos a intensidades altas, deben consumir entre 1.2 y 1.8 gramos de proteína, por cada kilogramo de peso corporal. Las personas que practican entrenamientos con pesas y resistencia, deben aumentar su consumo a los 1.5 o 2.0 gramos por cada kilo ...
Nuestros scoops de proteína se destacan por su alta calidad y pureza, elaborados con ingredientes cuidadosamente seleccionados para garantizar un producto de excelencia. Cada scoop proporciona una cantidad significativa de proteínas de alta biodisponibilidad, ayudando a mantener y desarrollar la masa muscular de manera óptima.
16 de ago. de 2023 · La toma post-entrenamiento es generalmente la más eficiente. Mitos: No todos los mitos son verdaderos; entender la ciencia detrás de la proteína te ayudará a tomar decisiones informadas. Errores: Evita los errores comunes como depender solo de los suplementos, ignorar la calidad y no ajustar la ingesta a tus objetivos.
21 de nov. de 2023 · La única diferencia que existe entre la proteína ISO 100 Dymatize y la Elite Whey 100% Dymatize es el contenido de carbohidratos y grasas. Esto va a estar indicado en cuál es tu objetivo final. Si lo que quieres es bajar de peso, la mejor es la proteína ISO 100 Dymatize, por el contrario, si lo que pretendes es crear músculo te ...
Usualmente, un scoop de proteína en polvo proporciona alrededor de 20 a 25 gramos de proteínas. Por ejemplo, si pesas 75 kg y tu objetivo es consumir 1.5 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal, necesitarás 112.5 gramos de proteína al día. Esto equivale a aproximadamente 4 a 5 scoops de proteína en polvo.
31 de ene. de 2022 · Por lo tanto, una persona que consume una dieta de 2,000 calorías podría comer 100 gramos de proteína al día, o 400 calorías de proteína, lo que proporcionaría el 20% de su total de calorías diarias. Batidos proteicos. Los suplementos de proteínas o batidos proteicos son complementos a nuestra alimentación diaria.
18 de ago. de 2023 · Un scoop de proteína equivale a unos 25 o 30 gramos de proteína, según la marca. El scoop de proteína es la cantidad de producto que te proporciona la proteína por ración que promociona la marca. Por ejemplo, Optimum Nutrition anuncia 24 gramos de proteína por ración. Leyendo la letra pequeña de su etiqueta se puede ver que “su ...
